避靜期間參加者每日約進行四次，每次一小時默想祈禱，每日一次由本院靈修陪伴者作個別陪伴。 參加者須認識聖言誦讀、福音默觀和意識省察等祈禱方法，和曾作4日3夜或以上的個別指導避靜。不然，請先參加祈禱工作 坊或4日3夜的個別指導避靜。 八天個別指導避靜，避靜者須全程參與，不鼓勵中途外出。 

《神操》是耶穌會會祖聖依納爵‧羅耀拉所著，以祈禱、默想和默觀，聚焦於耶穌基督及其生平的行實，與我們生命的關係，並透過靈修和個人經驗，去發現天主在自己生命中的意義和目的。《神操》的動力可以是渴望滿全生命中「更」的需要；或是欲肖似基督真實生命「更」深的渴望。《神操》的目的是走向內在的自由，以便作出生命中的美善決定，幫助我們抉擇和肯定生命方向。
三十天的《神操》與一般個人指導的避靜殊有分別。《神操》一方面有既定的祈禱和默觀內容，另一方面亦講求避靜者的獨特靈程；故此帶領《神操》和奉行《神操》的人需要彼此接納和開放，共同探索和發現上主在《神操》旅程中施予的恩寵。奉行三十天《神操》避靜的人需對依納爵的祈禱方式和靈修動力有一定認識和體會，故此渴望做《神操》的申請人需於最近兩年內有過依納爵式的八天指導避靜經驗；此外，曾參加《依納爵靈修培育》為避靜者有更佳的神益。申請人可直接與本院院長或培育主任聯絡，本院將安排靈修陪伴者與申請人透過避靜，共同分辨是否適合及何時適合作三十天《神操》避靜。請預留約一年時間作分辨及準備。